co jesc

to co jeść przed treningiem i po treningu??

Odzywianie to sprawa drugorzedna, poniewaz wiem mniej wiecej co jesc, a czego nie, zapytalem oto, bo moze ktos powie mi cos czego nie wiem, ale zalezy mi glownie na odzywkach, czy odzywce. Jaka polecacie na mase ?

Przeczytałem sobie art; "co jeść w szkole" i napewno się do niego zastosuje. ale jak coś to moglibyście jeszcze doradzać poszczegulne produkty, oczywiście takie które zmieściły by sie w domowym budżecie wielkie dzięki

To wez miarke i sie pomierz,od tego sie nie wywiniesz W sumie 34 w proflu juz sie dyskwalifikuje.J/w game odzywianie wita bo nie wiesz co jesc. Zmieniony przez - nolvadex40 w dniu 2009-10-03 23:16:14

czekam na jakies wskazowki, co jesc dokladnie a czego nie

pokaż diete zobaczymy magnum tylko dla jej uzupełnienia jeśli masz co jeść bez sensu

nie ma diety-odzywki calkowicie zbedne do poczytania: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

ciesz sie, ze masz co jesc i nie wydziwiaj Zmieniony przez - JIGGA99 w dniu 2005-03-25 09:58:20

no wlasnie z jedzenia caly czas trzeba bedzie zrezygnowac ale co jesc i ile? jesli bede stosowal te srodki oto jest pytanie

Haha może i zaczne jem 5 razy dziennie ale chciałbym wiedziec co jesc najlepiej ;D Kiedyś jadłem 2 kanapki i na cały dzien mi to starczyło

ŻYWIĆ najpierw odżywianie dopięte na ostatni guzik i możliwośći, pózniej suple jajka śmiało jedz, co jeść? http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html

Walnij po treningu siłowym z 30-40 gram Vitargo i zrób Aeroby z 3 - 4 razy na tydzień. Papaj dobrze radzi Enzymy Trawienne " Digest plus" + Dibencozide force pomoga Tobie szybciej strawić i polepszyć apetyt, a dorzucenie aerobów nakręci metabolizm przez co jeść się chce więcej.

Tyle mięcha na świecie, a Ty nie wiesz co jeść xD baranina, cielęcina, schab, łopatka wieprzowa, rostbef i rozbratel wołowy, kaczka, polędwica wołowa, wieprzowina - karkówka, pierś z indyka, kurczaka bez skóry, nogi wieprzowe, tuszka królika, jagnię. No i oczywiście owoce morza :) Krewetki itp. ... tylko tu już masz hardcorowe ceny - 24 zł [...]

Rozpisz to pożądnie w dziale odzywianie, przed treningiem białko i węgle muszą być. Zapoznaj się z 10 wskazówkami http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html w dziale odżywianie przeczytaj artykuł co jeść w szkole pracy.

pytanie z dupy nie wiesz jakie odzywki, nie wiesz pewnie co jeść a łapiesz sie za mete niech zgadne, masz 16 lat i chcesz przypakowac moze tak cos o sbie bys napisal? -> profil pisalem calutki artykul jak porzadnie brac mete, ale nie bede linkowal bo dostane bana za reklame innego forum Zmieniony przez - phpcoder w dniu 2006-11-29 12:12:37

Zacznijscie od podstaw czyli diety i treningu !!! NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

a nastepnie te linki NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

Jeżeli chcesz gubić sadełko: - dieta !! na pierwszym miejscu ! - treningi na siłce - aeroby. Jeżeli faktycznie nie dasz rady trzymać konkretnej diety to poczytaj w dziale "Odżywianie" trochę na temat odchudzania. Nauczysz się co jeść, kiedy, jak itd... ;)

przeczytałem artykół ; CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY . oczywiście dostosuje sie ale to wrzystko wole wkładać w kanapki żeby się głupio nie czuć ;/

Owszem lecz głównie chodzi mi co jeść po treningu chodzi jakie głównie ma mieć wartości posiłek po treningu przed treningiem. Np. potrawy które mają w sobie dużą ilość białka węglowodanów czy czegoś innego.